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內容簡介
日本婦產科權威醫師
為你詳細剖析孕期身體變化
傳授完整新生兒照護指南！

★★★隨書附贈：孕媽咪的10個月懷孕記事（單張拉頁版）★★★

全書使用超過400張圖片，為你完整檢視懷孕、生產、育兒大小事！

【最詳細的懷孕百科】
◎從懷孕初期到產後，一目了然寶寶的成長與媽媽的變化
‧彩色精美圖片，繪出媽媽從懷孕第一個月到第十個月的各項生理變化
‧真實超音波照片，解讀寶寶每個月的成長發展

◎你不可不知的第一次產檢注意事項
‧產檢流程與檢查項目
‧健保給付VS.自費項目
‧各項目檢查要點與檢查內容

◎一定要注意的懷孕期間的飲食與營養
‧戰勝懷孕不適──與孕吐和平共處的方法
‧省時料理好主意──讓媽媽輕鬆料理無負擔

◎提前了解就不害怕！懷孕期間的各種不適症狀
‧各時期的懷孕不適症＆令人擔心的不適症狀
‧別在懷孕時惡化！慢性病的影響
‧正確的用藥觀念

【最實用的產後資訊】
◎全彩圖解產褥運動，立即恢復好身材！
‧產後體態恢復要點
‧有助於子宮恢復與母乳分泌的產褥運動

◎第一次的育兒經──新生兒的照護全事典
‧抱寶寶的方式
‧換尿布的方式
‧餵奶的方式
‧為寶寶洗澡的方式
‧寶寶身體的護理方式

【最完整的突發狀況Q&A】
◎生產狀況
‧在家破水時，怎麼辦？
‧陣痛只會痛肚子嗎？
‧落紅與出血的差異是？
‧會不會在生產時不小心就排便了？

◎各種寶寶狀況的因應之道
‧寶寶不抱就不睡，怎麼辦？
‧明明才剛餵完奶，寶寶卻又還想吃奶？
‧不知道寶寶為什麼一直哭？
‧長疹子時怎麼辦？
‧寶寶常吐乳沒關係嗎？

★同場加映★
◎給35歲以上高齡媽媽的建議
‧高齡生產的好與壞
‧了解產前遺傳診斷的意義

◎給懷多胞胎的媽媽的建議
‧雙胞胎的種類
‧雙胞胎於子宮內的姿勢
‧剖腹產VS.自然產

◎輕鬆打造順產體質的順產運動
‧預先想像生產時的狀況，做好心理準備
‧Lesson 1鍛練腹肌
‧Lesson 2鍛鍊骨盆底肌

本書全文以「月」為單位，完整記錄母體及胎兒的生長變化，讓媽咪快速找到孕期所需注意事項、日常生活調理重點、產檢相關事宜，了解懷孕初期到產後的每個細節，包括新生兒的哺育重點、恢復好身材的產褥運動等，且收錄日本婦產科權威醫師給準爸媽的叮嚀，提供最實用的孕產資訊。不但照顧孕媽咪的各項需求，也給予新生兒最完整的照護。
目錄
Part1寶寶與媽媽的10個月
懷孕1個月（0〜3週）
‧雖然身體還沒有太大的變化，但寶寶已經開始成長
‧排卵、受精、懷孕的過程

懷孕2個月（4〜7週）
‧發現肚子裡有了新生命，身心開始產生變化。寶寶急速成長中
‧各種懷孕徵兆
‧第一次產檢
‧各項檢查中你能知道的事
‧懷孕週數與預產期
小專欄──懷孕後，須注意的事物

懷孕3個月（8〜11週）
‧孕吐顛峰期！雖然媽媽身體不舒服，但寶寶還是順利成長著
‧與孕吐和平共處的方法
‧注意日常生活小細節
‧選擇適合自己的醫院
‧產前遺傳診斷的種類與內容
‧超音波照片怎麼看？

懷孕4個月（12〜15週）
‧孕吐告一段落。胎盤形成，媽媽和寶寶也進入安定期
‧肚子開始大了起來
小專欄──妊娠紋的保養
‧孕期間的O與X
‧產檢時，聽到一些「令人在意的話語」（初期）

懷孕5個月（16〜19週）
‧肚子變得渾圓，體型像個孕婦。準備當媽媽啦！
‧胎動是怎麼一回事？
‧第5個月你應該做的事

懷孕6個月（20〜23週）
‧終於感覺得到胎動，也能知道寶寶性別了！

懷孕7個月（24〜27週）
‧手腳水腫、出現子母線，放寬心，接受身體的變化吧！
‧大腹便便的日常生活

懷孕8個月（28〜31週）
‧終於到了懷孕後期了！不逞強也不輕忽
‧產檢時，聽到一些「令人在意的話語」（中•後期）
‧為什麼會「胎位不正」？

懷孕9個月（32〜35週）
‧寶寶蓄勢待發！媽媽的身體已經做好生產準備！

懷孕10個月（36週以後）
‧只要再一下下，就可以見到「你」！寶寶在找出生的「時間點」
‧即將生產的徵兆

住院前的最終確認
35歲以上的初產：給高齡生產的媽媽
懷雙胞胎這件事：給懷多胞胎的媽媽

請生過小孩的媽媽來說說他們的心聲！
‧前輩媽媽的懷孕•生產座談會

Part2打造順產體質！
‧孕期間的飲食與營養
‧一定要做好體重管理！
‧來做孕婦運動吧！
‧進行順產運動，做好準備萬全！
‧孕期間的美容保養

Part3懷孕期間你應該做的事
‧消除生產不安：去參加媽媽教室、爸媽教室吧！
‧產前的羈絆：與寶寶的溝通之道「胎教」
‧公布懷孕，接受祝福：你該知道的孕婦禮節
‧不要獨自煩惱：拜託你的丈夫、爸媽、朋友
‧活用現在的房間配置：為寶寶打造舒適空間
‧請別人幫忙也很重要！事前確認育嬰支援服務
‧來自爸媽的禮物：給寶寶的第1份禮物「名字」
小專欄──有關懷孕•生產的資訊到底是真？還是假？

Part4先做好準備，產後不慌張
‧找出最適合自己的方法：哺乳時要用母乳？混和？還是配方奶？
小專欄──胸部護理
‧靈活運用產前時間：事先準備生產&育兒用品
小專欄──育嬰用品之該不該買
小專欄──抉擇時刻：回娘家生產？不回娘家？

Part 5提前了解就不害怕──孕期間的不安
‧孕婦的煩惱：各時期的懷孕不適症
‧孕期間的風險：令人擔心的不適症狀
‧別在懷孕時惡化！慢性病的影響
‧孕期間也要預防感染！注意感染症狀
‧擔心會對胎兒有影響？正確的用藥觀念
‧孕期間牙齒的治療與保養

Part6終於等到這一刻！做好生產準備
‧事先Check！生產方式與類型
‧我的「理想生產」藍圖
‧編織我的生產計劃
‧從產兆〜住院•生產的流程
‧克服陣痛的方法
‧產台上的使力方法
‧前置作業：產前的醫療處理
‧生產時的突發狀況
小專欄──生產狀況Q&A

‧開始媽媽新生活！產後〜出院前的住院生活
‧前輩媽媽的懷孕、生產經驗談

Part7第一次的育兒經
‧新生兒的身體與特徵
‧產後的母體變化
小專欄──產後的身心問題
‧身體恢復START！產後的體態恢復
小專欄──產褥運動，恢復你的身材！

‧寶寶的基本照顧
①抱嬰兒
②換尿布
③哺乳（母乳）
④哺乳（配方奶）
⑤寶寶沐浴
⑥寶寶身體保養
⑦幫寶寶配衣服
小專欄──照顧寶寶Q&A

‧惡化前先防範──乳
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